Nöbetçi Eczane Ara

Güneş kremi kullanımı, cilt sağlığını korumanın en etkili yollarından biridir. Zararlı güneş ışınları yalnızca yaz aylarında değil, yılın her döneminde cilt üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. Doğru güneş kremi seçimi ve düzenli kullanım, cildi hem kısa vadeli hem de uzun vadeli hasarlardan korur. Güneş lekeleri, cilt yaşlanması, pigmentasyon bozuklukları ve cilt kanseri riskini azaltmak için güneş kremi günlük bakım rutininin önemli bir parçası olmalıdır.

Neden Güneş Kremi Kullanılmalıdır?

Güneş ışınları UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç farklı formdadır. UVC ışınları atmosfere ulaşmaz; ancak UVA ve UVB ışınları cilde doğrudan etki eder. UVB ışınları güneş yanıklarının temel nedenidir, UVA ışınları ise cilt yaşlanmasını hızlandırır ve hücresel hasara yol açar. Bu nedenle geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmak hayati önem taşır.

Güneş Kreminin Faydaları

1) Cilt Kanseri Riskini Azaltır

Güneş kremi düzenli kullanımda zararlı ışınlardan koruma sağlayarak cilt kanseri gelişme riskini önemli ölçüde azaltır.

2) Erken Yaşlanmayı Önler

UVA ışınları kollajen kaybına ve kırışıklıklara neden olur. Güneş kremi bu ışınları engelleyerek cilt yaşlanmasını yavaşlatır.

3) Güneş Lekelerine Karşı Koruma Sağlar

Melanin üretimini artırarak oluşan güneş lekeleri, düzenli güneş kremi kullanımıyla büyük ölçüde önlenebilir.

4) Cilt Tonunu Eşitler

Cilt tonundaki dengesizliklerin büyük kısmı güneş ışığı kaynaklıdır. Güneş kremi, cildi dış etkenlerden koruyarak daha homojen bir görünüm sağlar.

SPF Nedir ve Kaç Olmalıdır?

SPF (Sun Protection Factor), güneş kreminin UVB ışınlarına karşı koruma seviyesini ifade eder. SPF 30 günlük kullanım için yeterliyken, açık tenli kişilerde ve uzun süre dışarıda kalınacak durumlarda SPF 50 önerilir.

SPF Değerleri Ne Anlama Gelir?

• SPF 15: %93 koruma
• SPF 30: %97 koruma
• SPF 50: %98 koruma

SPF değeri ne kadar yükselirse koruma yüzdesi de artar.

Geniş Spektrumlu (Broad Spectrum) Güneş Kremi Neden Gereklidir?

Geniş spektrumlu güneş kremleri hem UVA hem UVB ışınlarını engeller. Böylece hem yanık riskini hem de yaşlanma etkilerini azaltır.

Fiziksel ve Kimyasal Güneş Kremleri

1) Fiziksel (Mineral) Güneş Kremleri

Çinko oksit veya titanyum dioksit içerir. Cilt yüzeyinde koruyucu bir bariyer oluşturarak ışınların cilde temas etmesini engeller. Hassas ciltler için idealdir.

2) Kimyasal Güneş Kremleri

UV ışınlarını emerek etkisiz hale getirir. Ciltte beyaz iz bırakmaz ve ince yapılıdır. Günlük kullanımda sıklıkla tercih edilir.

Güneş Kremi Nasıl Doğru Kullanılır?

1. Güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulanmalıdır.
2. Yüz için yaklaşık bir çay kaşığı, vücut için 2 yemek kaşığı kadar ürün kullanılmalıdır.
3. Her 2-3 saatte bir tekrar edilmelidir.
4. Denize veya havuza girildikten sonra mutlaka yenilenmelidir.
5. Gündüz makyaj yapılacaksa güneş kremi en alt katmanda yer almalıdır.

Güneş Kremi Kullanırken Yapılan Hatalar

1) Yetersiz Miktarda Kullanmak

Birçok kişi güneş kremini az miktarda uyguladığı için yeterli koruma elde edemez.

2) Tek Sefer Uygulamak

Güneş kremi bir kere sürüldüğünde tüm gün koruma sağlamaz; mutlaka yenilenmelidir.

3) Sadece Yaz Aylarında Kullanmak

UVA ışınları kışın da etkilidir. Bu nedenle güneş kremi dört mevsim uygulanmalıdır.

4) Sadece Yüze Uygulamak

Boyun, kulak, omuz, el üstleri gibi bölgeler sıkça unutulur.

Kimler Güneş Kremi Kullanmalıdır?

Herkes! Cilt rengi ne olursa olsun güneş koruması tüm bireyler için gereklidir. Bebekler için özel bebek güneş kremleri kullanılmalı; yetişkinler ise cilt tipine uygun ürün seçmelidir.

Cilt Tipine Göre Güneş Kremi Seçimi

1) Yağlı Ciltler

Oil-free, jel veya su bazlı güneş kremleri tercih edilmelidir.

2) Kuru Ciltler

Nemlendirici içerikli güneş kremleri daha uygundur.

3) Hassas Ciltler

Mineral (fiziksel) güneş koruyucular önerilir.

Güneş Kremi Bebek ve Çocuklarda Nasıl Kullanılmalı?

6 aydan küçük bebeklere güneş kremi önerilmez; gölgede tutulmaları gerekir. Daha büyük çocuklarda hassas ciltlere uygun mineral içerikli koruyucular kullanılmalıdır.

Güneş Kremi Makyaj Altına Uygulanır mı?

Evet, güneş kremi makyaj altı için kullanılabilir. İnce yapılı, hızlı emilen ve beyaz iz bırakmayan kremler makyaj öncesi için en uygunudur.

Eczacının Rolü

Eczacılar cilt tipine, yaşa, günlük ihtiyaçlara ve mevsime göre en uygun güneş koruyucuyu seçmenize yardımcı olur. Ayrıca ürün içeriği, kullanım sıklığı ve olası alerji durumları konusunda bilgilendirir.

Kaynak: Nöbetçi Eczane Ara Sağlık Rehberi

← Geri dön