Nöbetçi Eczane Ara

Kansızlık (anemi), vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesi durumudur. Bu hücreler oksijeni tüm vücuda taşır. Yetersizlik olduğunda organlar ve dokular yeterli oksijeni alamaz ve kişi kendini halsiz, yorgun ve güçsüz hisseder. Kansızlık hem kadınlarda hem erkeklerde sık görülür, ancak özellikle adet dönemleri nedeniyle kadınlarda daha yaygındır.

Kansızlığın Belirtileri

• Halsizlik ve sürekli yorgunluk
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı
• Çarpıntı
• Ciltte solgunluk
• Tırnak kırılması ve saç dökülmesi
• Dikkat kaybı

Bu belirtiler kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Ancak kansızlık, doğru yöntemlerle yönetildiğinde tamamen iyileştirilebilir.

Kansızlık Neden Olur?

Kansızlık birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. En sık nedeni demir eksikliğidir. Bunun dışında B12 eksikliği, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar, yoğun adet kanamaları, mide bağırsak problemleri ve bazı ilaçlar kansızlığa yol açabilir.

Beslenme ile Kansızlıkla Mücadele

Kırmızı et, yumurta, ıspanak, mercimek, kuru fasulye ve karaciğer demir açısından zengindir. C vitamini demir emilimini artırdığı için portakal, kivi, limon ve çilek gibi meyvelerle birlikte tüketilmesi önerilir. Çay ve kahve ise demir emilimini azaltır; bu nedenle yemeklerle birlikte alınmamalıdır.

Eczane Ürünleri ile Destek

Kansızlık tedavisinde eczanelerde satılan demir takviyeleri, B12 ampulleri, folik asit tabletleri ve multivitaminler önemli bir destek sunar. Doktor kontrolünde kullanılmaları önerilir. Demir takviyeleri genellikle 3–6 ay arasında düzenli olarak kullanılır.

Yaşam Tarzı Önerileri

Uyku düzeni, dengeli beslenme ve stres yönetimi kansızlığın etkilerini azaltır. Hafif yürüyüşler oksijenlenmeyi artırarak kişinin daha enerjik hissetmesine yardımcı olur.

Sonuç

Kansızlık doğru tedaviyle tamamen kontrol altına alınabilir. En önemli adım nedeni doğru belirlemek ve yaşam alışkanlıklarını buna göre düzenlemektir.

Kaynak: Nöbetçi Eczane Ara Sağlık Rehberi

← Geri dön