🧼 El Hijyeninin Önemi
📅 2025-11-11
El hijyeni, enfeksiyonların yayılmasını önlemenin en basit ve en etkili yollarından biridir. Gün içinde ellerimiz birçok yüzeye temas eder ve farkında olmadan mikropları gözümüze, ağzımıza veya yiyeceklerimize taşıyabiliriz. Bu nedenle düzenli el yıkamak, hem kişisel sağlığımızı korur hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşır.
Neden Bu Kadar Önemli?
Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre bulaşıcı hastalıkların %80’i eller aracılığıyla yayılır. Özellikle grip, nezle, ishal, zatürre ve COVID-19 gibi hastalıklar, kirli ellerle temas sonucu kolayca bulaşabilir. Basit bir el yıkama alışkanlığı, bu riskleri önemli ölçüde azaltır.
Doğru El Yıkama Adımları
- Eller ılık suyla ıslatılır.
- Avuç içi, el sırtı ve parmak araları sabunla köpürtülür.
- Tırnak altları temizlenir ve bileklere kadar yıkanır.
- En az 20 saniye boyunca sabunlanmaya devam edilir.
- Eller durulandıktan sonra temiz havlu veya kağıt havluyla kurulanır.
Bu basit adımlar mikropların büyük kısmını uzaklaştırır. Eğer suya erişim yoksa, alkol bazlı el antiseptikleri kullanılabilir.
Çocuklarda El Hijyeni
El yıkama alışkanlığı küçük yaşta kazandırılmalıdır. Okuldan gelen çocukların ellerini sabunla yıkaması, özellikle grip ve bağırsak enfeksiyonlarının önlenmesinde etkilidir.
Eczane Tavsiyesi
Eczanelerde satılan dermatolojik el sabunları ve nemlendirici içeren ürünler, cilt bariyerini koruyarak ellerin kurumasını önler. Sürekli sabun veya dezenfektan kullanan kişiler için bu ürünler oldukça faydalıdır.
Unutma, sağlıklı toplum temiz ellerle başlar.
Kaynak: Nöbetçi Eczane Ara Sağlık Rehberi