Nöbetçi Eczane Ara

Reflü hastalığı, mide içeriğinin ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan, kronikleşebilen bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Toplumda oldukça yaygın görülen reflü; mide yanması, göğüste yanma, ağıza acı su gelmesi ve boğazda tahriş hissi gibi şikâyetlerle kendini gösterir. Reflü tedavisinde ilaçlar önemli bir yer tutsa da, hastaların günlük yaşamlarında dikkat etmesi gereken kurallar en az ilaç tedavisi kadar etkilidir. Reflü hastalarının nelere dikkat etmesi gerektiğini bilmesi, şikâyetlerin azalmasını ve yaşam kalitesinin artmasını sağlar.

Reflü Nedir?

Reflü, mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın (alt özofagus sfinkteri) gevşemesi veya düzgün çalışmaması sonucu mide içeriğinin yukarı doğru kaçmasıdır. Yemek borusu mide asidine karşı hassas olduğu için bu durum tahrişe ve yanma hissine neden olur.

Reflü Belirtileri Nelerdir?

• Mide ve göğüs bölgesinde yanma
• Ağıza acı veya ekşi su gelmesi
• Boğazda yanma ve tahriş
• Geğirme
• Yutma güçlüğü
• Kuru öksürük
• Ses kısıklığı

Belirtiler özellikle yemeklerden sonra ve yatınca artış gösterebilir.

Reflü Hastaları Neden Daha Dikkatli Olmalı?

Reflü tedavi edilmediğinde yemek borusunda tahriş, ülser, darlık ve uzun vadede ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Ayrıca kronik reflü, yaşam kalitesini düşürür ve sürekli rahatsızlık hissine neden olur.

Reflü Hastalarının Beslenmede Dikkat Etmesi Gerekenler

Beslenme alışkanlıkları reflü şikâyetlerini doğrudan etkiler. Yanlış besin seçimi mide asidini artırarak belirtileri şiddetlendirir.

1) Kaçınılması Gereken Besinler

• Yağlı ve kızartılmış yiyecekler
• Acı ve baharatlı gıdalar
• Çikolata
• Kahve ve kafeinli içecekler
• Asitli ve gazlı içecekler
• Domates ve domates sosları
• Narenciye ürünleri

2) Tüketilmesi Önerilen Besinler

• Haşlama veya ızgara sebzeler
• Yağsız et ve tavuk
• Yoğurt ve kefir
• Yulaf
• Muz
• Patates
• Pirinç

3) Küçük ve Sık Öğünler

Büyük porsiyonlar mideyi zorlar. Reflü hastaları günde 4–6 küçük öğün tüketmelidir.

4) Yavaş Yemek Yemek

Yavaş yemek ve iyi çiğnemek mideye binen yükü azaltır.

5) Yemekten Sonra Hemen Uzanmamak

Yemekten sonra en az 2–3 saat dik pozisyonda kalınmalıdır.

Reflü Hastalarının Günlük Yaşamda Dikkat Etmesi Gerekenler

1) Yatış Pozisyonu

Yatarken baş kısmının hafif yüksek olması mide asidinin yemek borusuna kaçmasını azaltır.

2) Dar Kıyafetlerden Kaçınmak

Dar giysiler karın içi basıncı artırarak reflüyü tetikleyebilir.

3) Fazla Kilolardan Kurtulmak

Kilo vermek reflü şikâyetlerini belirgin şekilde azaltabilir.

4) Sigara ve Alkolden Uzak Durmak

Sigara ve alkol alt özofagus sfinkterini gevşeterek reflüyü artırır.

5) Stresi Kontrol Altına Almak

Stres mide asidi üretimini artırabilir.

Reflü Hastaları Hangi İlaçlara Dikkat Etmeli?

Bazı ilaçlar reflü şikâyetlerini artırabilir.

• Ağrı kesiciler
• Bazı kas gevşeticiler
• Astım ilaçlarının bazı türleri

Bu tür ilaçlar kullanılıyorsa mutlaka doktora veya eczacıya danışılmalıdır.

Reflü Hastaları İçin Eczane Ürünleri

Eczanelerde reflü şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olan çeşitli ürünler bulunur.

Antasitler

Mide asidini nötralize ederek hızlı rahatlama sağlar.

Asit Baskılayıcı İlaçlar

Mide asidi üretimini azaltarak uzun süreli rahatlama sağlar.

Mide Koruyucu Şuruplar

Mide ve yemek borusu üzerinde koruyucu tabaka oluşturarak yanmayı azaltır.

Bitkisel Destekler

Zencefil, papatya ve rezene içeren ürünler mideyi yatıştırabilir.

Reflü Hastaları İçin Doğal Destek Yöntemleri

1) Ilık Su Tüketimi

Ilık su mideyi rahatlatabilir.

2) Bitki Çayları

Papatya ve rezene çayı mide yanmasını hafifletebilir.

3) Yatmadan Önce Ağır Gıdalardan Kaçınmak

Akşam yemekleri hafif olmalıdır.

Reflü Hastalarında Yapılan Yaygın Hatalar

• İlaçları düzensiz kullanmak
• Diyet kurallarına uymamak
• Gece geç saatlerde yemek yemek
• Şikâyetleri önemsememek

Reflü ve Uyku Kalitesi

Reflü gece uykusunu bölebilir. Yatış pozisyonu ve akşam yemeği saatine dikkat edilmelidir.

Reflü Hastaları Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

• Şikâyetler sık ve şiddetliyse
• Yutma güçlüğü varsa
• Kilo kaybı eşlik ediyorsa
• İlaçlara rağmen rahatlama sağlanamıyorsa

Çocuklarda Reflü

Çocuklarda reflü farklı belirtilerle görülebilir. Sürekli kusma, öksürük ve huzursuzluk dikkatle değerlendirilmelidir.

Hamilelikte Reflü

Hamilelikte reflü sık görülür. Beslenme düzeni ve eczacı önerisiyle uygun ürünler tercih edilmelidir.

Eczacının Rolü

Eczacılar reflü hastalarına uygun ürün seçimi, doğru kullanım ve yaşam tarzı önerileri konusunda danışmanlık sağlar. Şikâyetin seyrine göre hastayı doktora yönlendirerek güvenli tedavi sürecine katkı sunar.

Kaynak: Nöbetçi Eczane Ara Sağlık Rehberi

← Geri dön